Pravilno dojenje ili tajna koju svaka mama treba da otkrije
Dojenje, to magično vreme kada se povezuješ sa svojom bebom, stvaraš neprocenjivu vezu i hraniš je ljubavlju (i mlekom). Iako na prvi pogled može izgledati kao prirodan proces, za mnoge mame početnici, dojenje je prava mala umetnost, koja zahteva strpljenje, praksu i, naravno, nekoliko korisnih saveta. Ako si nova mama ili se tek pripremaš za ovu avanturu, ne brini! U ovom tekstu ćemo razbiti mitove, ponuditi ti praktične savete i, naravno, učiniti sve to zabavnim i inspirativnim. Jer pravilno dojenje je puno više nego samo hrana za tvoju bebu, to je tvoje umetničko delo koje svaki dan postaje sve lepše!
Zašto je pravilno dojenje važno?
Dojenje nije samo prirodan način ishrane – ono je suštinski važan proces za tvoju bebu, ali i za tebe. Beba koja doji dobija sve potrebne hranljive materije, vitamine i minerale u savršenim količinama, kao i antitela što je čini zdravijom i otpornijom na infekcije. I tu nije kraj! Dojenje je i emotivni trenutak koji stvara neraskidivu vezu između tebe i tvoje bebe, jer svakim podojem izlučuješ oksitocin – hormon ljubavi i povezanosti.
Početak može biti zbunjujuć I težak, ali nije kraj sveta!
„Dojenje je prirodno, zašto bih trebala da se brinem?“ – čini se kao logična misao, ali nije sve tako jednostavno. Iako je dojenje prirodan proces, nije uvek lako. Neke mame već na početku naiđu na poteškoće, bilo da se radi o tome kako da beba uhvati bradavicu, kako da se pravilno pozicionira ili kako da se osigura da dojenje bude bezbolno. Pitaš se koliko je normalno da traje podoj, da li imaš dovoljno mleka, da li dojenje treba malo da boli, kako da znaš da je beba dovoljno sikila? Svi se mi prilagođavamo i učimo: i beba i mama!
Pravilno pozicioniranje je ključ uspeha
Prvi korak ka pravilnom dojenju je udoban položaj za tebe i tvoju bebu. Beba mora biti okrenuta ka tebi, da je njen stomačić na tebi. Jednom rukom treba da držiš bebinu glavicu, a drugom rukom da držiš dojku kao što je pokazano na slici.
“U” hvat koristiš kada dojiš ležeći ili u položaju kolevke. Jednom kada shvatiš ove hvatove, možeš ih primenjivati i u drugim pozama za dojenje. Poenta hvata je da olakša bebi da sisa jer joj suzi prostor koji treba da zahvati ustima, pogotovo ako su areola ili dojka velike. Hvat se bira prema tome da je areola u istom obliku s oblikom bebinih ustiju.
Držanje bebe treba da bude prirodno, ni previše naprezanja, ni previše ležerno. Tvoje ruke treba da podupiru bebu, a tvoje telo da bude opušteno i udobno. Bebina glava treba da je na samo par centimetara od bradavice kad započinješ hvat. Ako je beba u lošoj poziciji i daleko pre početka, može pogrešno uhvatiti bradavicu što može dovesti do stvaranja ragada, a to nikako nije ono što želiš. Dojenje ne treba da boli! Jedino što možeš da iskusiš u prvim nedeljama je nelagoda pri otpuštanju mlaza na samom početku podoja.
Jedan trik za lakše pozicioniranje je korišćenje jastuka za dojenje. To ti može pomoći da beba bude na pravoj visini, a tebi da bude udobno, što je veoma važno jer u protivnom, tvoje ruke i leđa mogu početi da se umaraju, što može stvoriti nelagodnost. Kada se udobno namestiš i staviš bebu u položaj za dojenje, jednom rukom drži dojku, a drugom rukom drži bebino teme.
Korisni saveti za pravilno dojenje – šta trebaš da znaš
Sada, hajde da pređemo na praktični deo – kako da postigneš pravilno dojenje koje je za tebe i tvoju bebu pravo uživanje? Evo nekoliko ključnih saveta:
Pravilan hvat – Pravilan hvat ćeš prepoznati po tome što te ništa ne boli i kod bebe primećuješ u toku podoja da spušta bradu i guta mleko. Dešava se nekad da nam izgleda kao da beba sisa jer pravi te pokrete, a ustvari retko kad proguta. To vrlo verovatno znači da je plitak hvat i da ređe guta jer ne posisa dovoljno mleka. Kada su bebine usne preko areola, onda se lepo pritiskaju mlečni kanali i beba bradom masira dojku.
Bradavica i dojenje – Uveri se da beba pravilno zahvata bradavicu. To znači da beba treba da uzme i areolu (tamni deo oko bradavice), ne samo bradavicu. Ako to nije slučaj, možeš doživeti bol ili nelagodnost I stvoriti ragade, a beba neće dobiti dovoljno mleka. Ako te boli, pokušaj da promeniš poziciju i da koristiš hvatove.
Strpljenje i praksa – Nema savršenog dojenja na početku. Učiš zajedno sa bebom, i svaka nova sesija je korak bliže savršenstvu. Ako se beba ne može pravilno pozicionirati odmah, probaj s različitim položajima dok ne nađeš onaj koji odgovara vama oboma.
Budi opuštena – Nervoza i stres mogu uticati na tvoj let mleka, pa čak i na bebu koja može osećati tvoj stres. Proveri da li si udobno smeštena, opuštena i bez smetnji. Dobar ambijent može napraviti čuda za tvoj uspešan podoj.
Podrška je važna – Ne boj se da potražiš pomoć. Bilo da je to savet od iskusnih mama ili još bolje - od savetnica za dojenja Pravilno dojenje je proces učenja, a podrška može da učini razliku.
Pravilno dojenje funkcioniše po principu ponude i potražnje
Jedna od najlepših i najneverovatnijih stvari u vezi s dojenjem je to što ono funkcioniše po principu ponude i potražnje. Što više beba doji, više mleka tvoje telo proizvodi. To znači da se tvoje telo prilagođava potrebama tvoje bebe, ako beba sisa više, tvoje telo proizvodi više mleka. Ovo je fantastičan sistem koji priroda koristi da bi obezbedila da beba uvek ima dovoljno hrane. Dakle, ako ti se ponekad čini da “nemaš dovoljno mleka“, ne brini, samo treba više da dojiš!
Trik za povećanje proizvodnje mleka je da piješ puno tečnosti i da se izmlazaš još malo odmah nakon podoja jer to daje signal telu da podoj traje duže i da mora da napravi više mleka.
To je jedan od razloga zašto je tako važno da beba često sisa, a ako se pitaš: “Koliko je to često?”, znaj da je normalno da beba u prvim mesecima ima 8-12 podoja dnevno, a jedan podoj traje od 15-30 minuta. Na svakih 15 minuta možeš promeniti dojku.
Uspešnost tvog dojenja zavisi od tvoje informisanosti, strpljenja i podrške koju imaš!
Na kraju, pravilno dojenje nije samo fizički čin, već emocionalno putovanje koje ti i tvoja beba prelazite zajedno. Svaki podoj je prilika za povezanost, za ljubav, i za mirno vreme koje samo vi možete deliti. Uživaj u tom procesu, učite zajedno i seti se, to je mnogo više od hrane. To je ritual ljubavi i nežnosti, koji traje kroz čitavo majčinstvo. Dakle, kada se pitaš da li si na pravom putu, odgovor je jednostavan: „Da, jer je svaki trenutak vredan toga.“